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La actividad física y su influencia en la salud humana

Normales deportes de resistencia provoca sistólica y diastólica, la presión arterial disminuye de 10 a 30 mm hg. cucharadas de arte.-la humedad, es decir, sufre de presión arterial alta, y puede ser recomendado. Medicinal la natación y la cultura Física medicinal nadar al estilo habitual de alguna parte o de todas las cargas especificadas de las distancias.

 

El entrenamiento de resistencia tiene un efecto beneficioso

Utilice estos poderes curativos de la naturaleza de natación en movimiento, en el que los músculos de la resonancia, de los músculos específicos de la posición, el otro refuerzo que puede lograrse. Sin embargo, natación terapéutica y la cultura Física >>, hay deportes que aumentan la presión arterial, tales como: el entrenamiento con pesas, levantamiento de pesas, , artes marciales, la mayoría.

El movimiento regular primero el sistema cardiovascular se adapta, lo que provoca que descansa el alma, la caída, la caída de la presión arterial. El corazón, la función de la bomba es el mejor, más sangre se puede reducir con la invitación de enviar. Al mismo tiempo, el flujo de sangre al corazón, también está creciendo a medida que más y más micro-capilares se abren y el músculo del corazón en el interior como en el fresco de oxígeno de la sangre de manera más eficiente, se puede llegar al corazón de cada célula. De estas razones, el movimiento regular del corazón a lo largo de todo el libro, es uno de los elementos más importantes. http://proteinasenlavida.info/deportes-efectos-sobre-chocolate-slim-el-corazon-y-la-resistencia-vascular/

Nuestra organización es bastante perezoso. No hace nada, que la mayor capacidad de carga, que lo que pedimos de él. Regular y razonable el ejercicio no sólo para aumentar la carga de trabajo, afecta a la salud física y mental en igualdad de grado. Los niños en una parte natural de nuestra vida, correr, montar en bicicleta, escalada de árboles, saltando.

 

Qué influencia tiene el deporte para nuestra salud

La situación cambia cada día. Tenga en cuenta que no aceptamos nuestros músculos, los huesos y las articulaciones de la existencia hasta que no sean capaces de realizar sus funciones de conformidad con su finalidad en la entrega. Ellos trabajan para mantener todo lo que puedo para ellos hacer ejercicio con regularidad, porque lo que no se usa, se puede perder.

Fortalece el músculo cardíaco, hace, Ayuda a mantener las paredes de la arteria flexible, Reduce la presión arterial y el riesgo de desarrollo de El efecto de la reducción de grasa en la sangre, Reduce las varices y las amenazas para el desarrollo de la trombosis, La reducción de la recreación y ejercicio, frecuencia cardíaca, el corazón más eficiente, su tiempo de vida aumenta, Aumenta la capacidad vital de los pulmones, el entrenamiento de la musculatura respiratoria, mejorar su técnica de respiración,

Fortalece el sistema inmunológico, rara vez nos vamos a paciente y se curan más rápido, que ,Mejorar los órganos y los músculos de oxígeno y nutrientes, el aumento de la capacidad de absorción de oxígeno de su Acelerar el metabolismo, la división de la alimentación, la regeneración, la digestión, la excreción.

Contribuir de peso, optimizamos, tel-gordo cantidad, podemos calambres, tensión muscular, aumentamos, La práctica de la sudoración ayuda a la salida de toxinas y previene la acumulación de ellos (por ejemplo: la celulitis!!)Constantemente reducir el estrés psicológico ,Ayuda a superar la depresión, cambios de humor, agresividad, insomnio. Nivel de condición física, correspondientes a la intensidad del entrenamiento de resistencia pueden ayudar a prevenir y tratar las enfermedades de la civilización o mejorar considerablemente el estado de la enfermedad (presión arterial alta, niveles altos de azúcar en la sangre, obesidad)

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